Sobre ser uma pessoa altamente sensitiva...

De uns tempos pra cá eu tenho percebido que minha empatia tem ficado cada vez mais "forte". Cada vez mais eu tenho, sem querer, absorvido energias dos outros ao meu redor, e cada vez mais as coisas tem me afetado. As vezes eu assisto um comercial na tv e já me dá vontade de chorar. Eu não posso ver notícias da guerra na Ucrânia (e pelo jeito nem pensar sobre isso), sem querer chorar. E eu sei que é algo que eu preciso trabalhar, porque está afetando a minha vida. Domingo, fomos na casa da minha sogra, e ela não estava com um humor bom, e eu acabei pegando isso dela, e por pouco que eu não fui grossa/violenta com ela. Não foi algo que eu conseguia controlar. É só o que eu estava sentindo. Mas eu sei que não era meu sentimento, porque antes de chegar lá eu estava bem, e depois que eu fui embora eu também estava bem.

Aí hoje eu resolvi procurar sobre como não deixar a energia dos outros me afetar, e me deparei com essa matéria: Are you Highly Sensitive? e percebi que provavelmente eu me encaixo nisso. Muitas das coisas que estão ali, já são coisas que eu tento praticar, porque antes mesmo de saber sobre isso, eu já tinha percebido que me ajudavam, como por exemplo meditação, journaling, natureza. E ultimamente eu até tenho tentado essa história de visualization, de imaginar uma barreira protetora contra energias ruins (ainda que eu faça isso só durante a meditação, eu sinto que tem me ajudado, também), porém o que eu percebi é que tem sido pouco. Eu tenho que começar a fazer isso também nas minhas interações sociais, pelo jeito, porque agora é isso que tá me afetando. Eu fico super bem quando estou em casa, sozinha, mas as interações sociais tem me esgotado de um jeito que eu nunca imaginei. Talvez tenha um pouco a ver com ser introvertida, aí juntando isso com essa troca de energia, eu fico esgotada e preciso de dias pra me recuperar e querer ver alguém novamente.

Outra coisa que tem afetado essa história toda, são as pessoas ao meu redor. Por causa disso, eu não consigo manter contato (pelo menos pessoalmente) com muita gente, e não é porque eu não gosto deles, mas porque depois de ver uma pessoa, eu preciso de muito tempo pra me recuperar pra poder ver outra pessoa, e normalmente eu dou prioridade para as pessoas mais próximas, como meu pai, minha mãe e minha sogra. E ultimamente eu to vendo alguém em um fim de semana, e no próximo fim de semana eu preciso ficar sozinha, e assim segue. E com isso, eu vejo cada uma dessas pessoas, a cada 40 dias ou mais. 

Enfim, acabei de definir(um pouco atrasado, mas não me importo) uma nova meta para esse ano. Eu vou trabalhar nesse problema, e não me deixar ser tão afetada pelas emoções e energias dos outros.